Или как справиться с запором без таблеток?
Или как справиться с запором без таблеток?
Продукты со слабительным действием:чёрная слива, абрикосы, свёкла, особенно отварная и с растительным маслом, огурцы, бананы(переспелые), свежий однодневный кефир, простокваша, виноград, спелые арбузы, жёлтая слива, инжир, томатный сок с растительным маслом(один стакан сока и одна чайная ложка масла).
Думаю, у каждого человека своя восприимчивость к продуктам. Про себя могу сказать, что на мой организм мягкий послабляющий эффект оказывает салат из варёной свеклы+растительное масло, чуть чеснока и соль.
А вот чернослив обладает настолько адским слабительным эффектом, что пять штук его достаточно для полной прочистки кишечника.
Отличным, но несколько замедлённым слабительным действием также обладает отвар коры крушины, нужно пить его первый раз на ночь и второй - утром.
Чтобы справиться с запором без таблеток, лучше всего пересмотреть свой рацион: исключить из него все продукты, которые готовы к применению. То есть перейти на домашнюю кухню. Также полезно есть больше овощей. Слабительным действием обладают сливы.
Насколько я знаю, продукты со слабительным действием это свекла, курага, особенно компот из кураги, кабачок, тыква или тыквенный сок, капуста. Покушайте борщ - там и свекла и капуста. Так же чернослив и яблоки. Из жидкого - это молоко.
Добавить комментарий