Какие продукты нужно есть в жару ,чтобы снизить температуру организма?
Ответов: 4
Я не знаю верно ли мое мнение, но все таки, я пью в жару горячий или теплый чай, и действует это так. Температура моего тела становиться на уровне с температурой на улице и организм привыкает, жар отступает, потому что как бы сопротивления нет.
А на Ваш вопрос отвечу.
Окрошка, квас желательно домашний, потому что магазинный почти весь сладкий, да еще и ужас как газированный.
Овощи(огурцы, помидоры, зелень), фрукты, еще дыни и арбузы.
На счет жидкости, все таки я советую отказаться от сладких газированных напитков, покупных соков-они очень сладкие и жажду не утоляют, пить лучше всего простую воду, но не залпом, а маленькими глотками.
Любую лёгкую, натуральную пищу. Для калорийной, организму придётся поработать, чтобы переварить её, соответственно выделяя дополнительную энергию. Оно вам надо? Поменьше нагрузки на желудок, побольше лёгких, быстро усваивающихся продуктов и естественно побольше жидкости-но не газировок, желательно напитков собственного изготовления из ягод и фруктов, с витамином С.
Думаю, что в жару нужно есть нежирную, малокалорийную пищу. Например, отварную холодную курицу с холодным салатом помидоры-огурцы, холодную жаренную рыбу с таким -же салатом. Ну, и конечно, всеми любимую окрошку. Запивать очень хорошо хородным морском и холодной газированной минералкой.
В восточных жарких странах один из главнейших охладителей – зеленый чай.
То же рекомендует Аюрведа и китайская медицина, древнейшие науки о здоровье организма.
Иными словами, именно зеленый чай воздействует на организм охлаждающе.
Черный чай летом в жару обычно не пьют. По большей части, это "зимний" чай, "согревающий".
Почитать больше о чае для лета можно здесь:
http://kedem.ru/health/20110728-summer-tea/
http://www.intea.ru/vse-o-chae/kakoy-chay-pit-v-jaru.html
Похожие вопросы
Добавить комментарий