Какие продукты не рекомендуется употреблять на голодный желудок?
Ответов: 5
Словосочетание "не рекомендуется" следует понимать, как "Может привести к неприятным ощущениям или навредить". Стоит заметить, что люди с проблемами ЖКТ в большей степени должны быть заинтересованы этим списком. Многие могут сказать, что едят всё подряд и не верят в наши байки о вреде продуктов на голодный желудок. Ознакомимся со списком и поясним некоторые возможные моменты.
¦?¦?¦
Холодные напитки. Очевидный вред от выпитого стакана ледяной воды, что может быть особенно неприятно для женского здоровья. Все знают о пользе прохладной чистой воды, но не стоит заблуждаться на счёт ледяного напитка.
Цитрусовые и вообще все кислые фрукты и ягоды. Очевидна вредная роль кислоты продукта, которая раздражающе действует на стенки голодного желудка. Тем более, что сырые фрукты являются ещё и источником грубой клетчатки, значит могут тяжело восприниматься на голодный желудок.
Бананы. Казалось бы, что банан для желудка - это лучший перекус, проблем после употребления бананов (лично я не наблюдаю), но вот какое замечание вычитала в нашем всезнающем Интернете. Употребление данного фрукта натощак может привести к нарушению магниево-кальциевый баланса. Ничего не могу сказать по этому поводу кроме того, что не стоит банан делать каждодневным завтраком. Во всём должна быть мера и всё будет хорошо.
Чеснок. Сюда могу отнести ещё и все перчённые и острые блюда, копчёности и консервации. И так понятно, что это большая нагрузка для желудка, особенно утром. Сладости и кофе - это тоже не утренняя еда. Сладкое вызывает усиленное сокращение желудка, тем более утром организм ещё не в состоянии выработать нужную порцию инсулина. Кофе тоже обладает раздражающим действием на стенки желудка. Если его употреблять, тогда стоит вместе с завтраком, а не вместо него.
¦?¦?¦
Вот ещё несколько пунктов:
- Алкоголь.
- Йогурт. Вреда не нанесёт, но и пользы особой утром не ждите от него. Кислая среда желудка убьёт все полезные компоненты йогурта.
- Груша и хурма. Как уже выше упоминалось, но грубая клетчатка не очень хороший вариант завтрака.
- Растительное масло натощак. Приводит к усиленной выработке желчи.
Хуже этого всего, только полное отсутствие пищи по утрам.
Чтобы не навредить организму , в самый раз будет конечно правильное питание, ведь именно правильное питание - является залогом крепкого здоровья.
Но не многие это знают - продолжая выпивать по утрам: крепкий чёрный чай, кофе , кислые соки, другие напитки - а ведь такие напитки больше вредят желудку, раздражая слизистую оболочку желудка, нарушая работу желудочно кишечного тракта (ЖКТ).
А также не кстати натощак употреблять - различные сладости и выпечки, это является тяжёлой пищей для пустого желудка натощак, который ещё не подготовился для нового дня.
В общем не рекомендуют натощак , на пустой желудок употреблять -
- кофе/чёрный чай.
- цитрусовые фрукты/соки.
- любые холодные напитки.
- сладости/дрожжевые выпечки/сахар.
- острые продукты - как чеснок/лук.
- другие фрукты - бананы/груши/хурма.
- любые консервы/копченые продукты.
Избегая продукты которые нельзя употреблять натощак, можно избежать многих проблем с заболеванием ЖКТ.
На голодный желудок оказывается нельзя употреблять неожиданные продукты питания, о которых узнала недавно и была удивлена некоторыми из них. Вот краткий перечень: апельсины - наверное, из-за повышенной кислотности, бананы - много сахаров содержат, холодные напитки могут вызвать спазмы; боярышник, сладкий картофель, хурма - много вяжущих соединений, помидоры, сахар, чеснок. Рекомендуют натощак есть мучные изделия и десерты.
На голодный желудок очень даже не рекомендуется употреблять такой продукт, как водка. А спирт - это вообще тут беспредел.
Не советую также на голодный желудоч что-то очень даже острое. Изжогу можно заработать только в путь.
Всё, что не является агрессивным по отношению к желудку, можно кушать или пить за милую душу.
Похожие вопросы
Добавить комментарий