Какие продукты можно есть и сохранить отличную фигуру?

Для того, чтобы не полнеть, сохранять отличную фигуру в любом возрасте, надо приучить себя никогда не передать, есть маленькими порциями и чаще. Не 2 раза в день, а 4-5 раз. Нужно следить за калорийностью продуктов, стараясь отдавать предпочтение тем, калорийность которых ниже. Есть очень редко свинину, заменяя ее на курицу и рыбу. Сыр, творог бывают низкокалорийны. Можно спокойно есть яйца всмятку. Про фрукты и овощи все знают. Это необходимый источник витаминов и клетчатки, которая поможет быть не только стройной, но и будет сохранять кожу молодой.

Не увлекайтесь выпечкой.

Но, самое главное, не страдать, если съели что-то вредненькое, но любимое. Немножко всегда можно.