Какие продукты лучше не есть натощак?

Нельзя или не желательно есть натощак продукты:

Любая дрожжевая выпечка - от дрожжей образуется много желудочных газов, вздутие желудка.

Цитрусовые, хотя с детства и до сих пор знакомо - стакан свежовыжатого апельсинового сока полезно по утрам, но все равно от цитрусовых гастрит.

Кофе - раздражает слизистую желудка - гастрит.

Сахар враг поджелудочной железы.

Холодные напитки - сужают сосуды желудка, нарушается процесс переваривания.

Хурма, груши - грубая клетчатка замедляет моторику желудка и кишечника.

Самое полезная еда утром - "Овсянка, сэр!".

Я знаю, что натощак нельзя пить кофе, так как будет раздражать слизистую желудка. Поэтому сначала нужно съесть что нибудь хотя бы немножко. А тотом уже можно выпить чашечку кофе.

Еще нельзя натощак любые цитрусовые, такие как апельсины, так как они тоже будут раздражать желудок. И если их употреблять довольно часто ,то можно заработать гастрит. Также вредно утром употреблять помидоры, чеснок.

Еще не стоит натощак есть сдобную выпечку, она может вызвать вздутие желудка.

Наткнулась на статью как раз по этому поводу.

Исходя из собственного опыта скажу, что натощак нельзя есть кислое, острое, солёное, слишком холодное, слишком горячее - то есть всё то, что раздражает желудок и в принципе противопоказано при уязвимом желудке. Мне кажется, если я с утра натощак съем что-то кислое, то вообще лишусь желудка!

В первую очередь не стоит есть (и пить) натощак кислые продукты, т.к. они могут негативно повлиять на стенки желудка, раздражая их и вызывая тем самым воспаление (гастрит).

Так же лучше не увлекаться острыми, жгучими продуктами и кофе.

Могу на своём опыте сказать об алкоголе, крепком чае и кофе: их точно нельзя употреблять натощак, они сильно раздражают слизистую даже у здоровых людей, а тем более - у тех, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями.