Какие продукты имеют отрицательную калорийность?

Что такое продукт с отрицательной калорийностью? Это тот продукт, на переваривание которого требуется больше энергии, чем он сам может дать, т.е. такие продукты не прибавят вам калорий, а наоборот- "заберут" лишние.

К таким продуктам относятся:

-многие ягоды (смородина, ежевика и т.д.)

-зелень

-большинство овощей (кроме крахмалистых, т.к. в них много углеводов)

-многие специи

-зелёный чай

Продукты с отрицательной калорийностью действитеельно существуют. При своей небольшой калорийности, на их переваривание требуется еще больше калорий. Например, это зеленый чай без сахара, свежие огурцы, белокачанная капуста.

Приведу пример - вода, химически инертное вещество(что немного не так, но в в организме с ней уже ничего не происходит, кроме как нагревание/охлаждение/испарение...). Если слопать кубик льда весом скажем 24.3 грамм (3*3*3 см для наглядности) он сначала растает, потом вода нагреется до температуры тела, при этом потратится примерно 3 килокалории. Вывод: энергетическом ценность в таком плане от такого кубика льда -3кКал. Но такой "продукт" и ему подобные(в энергетическом плане) с целью сбросить вес совершенно бесполезны. Для этого нужно как-то регулировать обмен веществ, сходить к диетологу что-ли для начала, посоветоваться.

Чемпион среди продуктов с отрицательной калорийностью - это сельдерей (имеются в виду стебли, а не корень)! Энергия тратится не только на его переваривание, но и в процессе пережевывания, т.к. у сельдерея достаточно грубые волокна. Лучше всего его кушать в свежем виде, добавляя в свежие салаты. Но в супчиках он тоже не будет лишним.

да есть))) я в какой-то книге вычитала, что такими свойствами обладает огурец. в диете он помогает, но только если с ним не сочетать калорийные продукты. как многие считают салат с помидором и огурцом полезным, а в него добавляют майонез и вся полезность исчезает! но если вместо майонеза добавить растительное масло или лимонный сок вполне сойдет за диетический салатик)))

Мечта каждого – худеть ничего специально для этого не делая. Чтобы приблизиться к этой мечте достаточно ввести в свой рацион побольше продуктов, способствующих регулированию веса или его потере, но при этом позволяющих нам чувствовать себя сытыми.

Некоторые рекомендации по выбору таких продуктов можно посмотреть в данном видео:

Продукты с отрицательной калорийностью - это продукты, имеющие настолько низкую калорийность, что организм должен потратить больше энергии на их переваривание, нежели они принесут.

К таковы продуктам относят зелень (шпинат, сельдерей, салат, руккола, петрушка, укроп), некоторые овощи (капуста, огурец, редис).

Продуктами с отрицательной калорийностью относятся те продукты, на переваривание которых организм затрачивает энергии больше, чем получает. Таких продуктов не много, но они есть. И это свежие овощи: огурцы, помидоры, белокочанная капуста.

Самый известный продукт с отрицательной калорийностью - это огурец. Это не означает, что у него нет калорий, просто для того, что бы его переварить, организм тратит больше калорий, чем получает из огурца.

Стебли сельдерея! Он жутко противный, но помогает сжигать калории. мелко порезанные стебли можно добавлять в салаты, жевать как закуску, использовать как засыпку в супчик или как гарнир для второго блюда. Можно даже делать из него кутабы!