Какие продукты и напитки снижают аппетит до максимума?
Ответов: 3
По большому счету только те продукты, которые действительно хочет ваш организм. Просто зачастую вы едите, то что у вас есть, а организм хочет то, что у вас нет и он не поймет, как это так "мне нужны такие-то вещества, а их нет?" и поэтому аппетит не унимается. Т.е. для вашего организма есть свои продукты, которые утоляют голод и снижают аппетит, для другого организма свои продукты. Тут надо экспериментировать с продуктами. Например, мой аппетит способна унять слабосоленая семга, причем, если я ее раз в три месяца поем, то чувствую себя хорошо.
снижать аппетит - занятие сомнительное. ведь вместе с ним снижается и пищеварение, а все непереваренное как раз и откладывается в жиры и шлаки.
если вы полный человек, то просто примите, что постоянный слабый аппетит для вас - это естественное состояние. а полный перечень продуктов можете найти в науке аюрведа , тип "капха".
в кратце, это диета с минимумом жиров, острого, соленого и кислого, часто полезна сухая еда, и сладкое тоже не нужно. предпочтительно сырая растительная пища, и интервалы в еде минимум 6 часов.
Из продуктов притупляющих аппетит могу назвать клетчатку(ее употребляют в сочетании с жидкостью, чтобы разбухала в кишечнике), зеленый чай, обыкновенный чай с добавлением имбиря, корица тоже хорошо снижает аппетит. Любые нежирные белковые продукты (творог, куриная грудка, рыба) способны надолго утолить голод. Все бобовые и капуста тоже надолго блокируют чувство голода.
Похожие вопросы
Добавить комментарий