Какие продукты богаты цинком и каковы признаки дефицита цинка?
Ответов: 2
Цинк- это один из микроэлементов ,который способствует обновлению наших клеток. защитных сил нашего организма. Цинк является неотъемлемой частью в действии гормонов в нашем организме(инсулина. гормона роста. вкуса.)
Признаком недостатка цинка в организме является-это сухость кожи, ломкость ногтей, плохо заживают раны на теле, плохо растут волосы. Защитные силы организма значительно ослабевают.
Для того чтобы пополнить запасы цинка в организме нужно есть морепродукты(устрицы). Злаки и бобовые(фасоль горох )но лучше всего цинк усваивается организмом из пищи животного происхождения.
Морепродукты очень богаты цинком. Слышал также что-то о порошке из китайских муравьев.
При дефиците цинка наблюдается плохое состояние кожи, волос, ногтей. Может снизиться потенция и проводимость нервной ткани. Зрение также может страдать при нехватке цинка.
Похожие вопросы
Добавить комментарий