Какие последствия могут быть после монодиет?

Последствия могут быть негативными - и в физическом, и в психологическом плане. Во-первых, если такая диета соблюдается больше трех дней, происходит нехватка в организме жизненно важных веществ, ведь невозможно морковью дать все необходимые жиры, белки и углеводы. Во-вторых, если у человека есть желудочно-кишечные заболевания, они обостряются на фоне таких диет. В-третьих, потеря веса происходит за счет мышц и воды, а не жира. А соответственно, как только человек вернется к своему привычному рациону, то вес наберется обратно, что очень негативно может повлиять на организм уже в психологическом плане. Также при таких диетах очень тяжело поддерживать физическую активность, у некоторых начинаются проблемы с выполнением рабочих обязанностей, спортивных нагрузок.