Фундук, несомненно очень полезный продукт. Помимо ненасыщенных жирных кислот, ценных белков, протеинов и аминокислот, фундук содержит витамины А, В, С, Е, калий, кальций, йод, магний, марганец, фтор, фосфор, цинк, медь, железо.
Но употребление фундука в больших количествах крайне не рекомендуется.
Любые орехи содержат большое количество витамина Е, особенно полезного для женщин и их красоты. Также в орехах есть ненасыщенные жирные кислоты, которые также заботятся о нашей красоте, а также о чистоте и эластичности сосудов.
Любые орехи полезны и в ежедневный рацион они должны входить обязательно. Вот вам "шпаргалочка" о фундуке.
Добавить комментарий