Какие полезные и лекарственные свойства имеет арбуз?
Ответов: 5
Арбуз - любимое многими лакомство.
Кто-то считает арбуз фруктом, потому что он имеет сладкую мякоть и растут как фрукты, появляясь из цветка, опыленного пчелами, а так же как фрукты содержат зерна.
Кто-то считает арбуз овощем - потому что арбуз выращивают в саду, вместе с другими овощами - горошком, кукурузой и относится к ботаническому семейству тыквенных.
Кто-то считает арбуз ягодой.
Арбуз состоит на 92 % из воды и очень хорошо освежает и утоляет жажду в жаркий день. Ученые выяснили, что арбуз может в 2 раза лучше, чем стакан воды, насытить человека влагой после интенсивной тренировки. Более того, арбуз содержит такие полезные соли, как кальций, магний, натрий и калий, которые поддерживают нормальный уровень влажности в организме и предотвращают обезвоживание организма.
В мире существует около 1200 видов арбузов, но в основном их подразделяют на 4 категории -
- арбузы с семенами
- арбузы без семян
- маленькие арбузы и
- желтые арбузы.
Арбуз также может предотвратить рак, потому что являются прекрасным источником ликопена - антиоксиданта, который уменьшает риск возникновения нескольких видов рака, таких, например, как рак легких, рак желудка и рак предстательной железы.
Арбуз является низкокалорийным продуктом, в 100 граммах арбуза - всего 30 калорий, 6,2 грамма сахара, 7,55 граммов углеводов. В арбузе практически нет жиров и белков.
Кроме этого, арбуз содержит витамины А, В6, С, много ликопена, актиоксидантов и аминокислот.
Употребление арбуза улучшает работу сердца - благодаря высокому уровню ликопена повышается защита клеток сердца от повреждений и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Арбуз помогает снизить кровяное давление при гипертонии.
Также арбуз содержит холин, который помогает подавить хронические заболевания.
Выводит камни из почек, благодаря своим мочегонным свойствам.
Так же арбуз полезен для здоровья кожи и волос, благодаря повышенному содержанию витамина А, который стимулирует здоровый рост коллагена и клеток эластина.
К тому же арбуз улучшает кровообращение в сосудах и уменьшает скопления излишков жира в организме.
А это самый большой арбуз в мире, который занесен в Книгу Гиннесса и был выращен в Америке в 2013 году. Вес этого арбуза 159 килограмм.
Главная польза от арбуза - он утоляет жажду в жару и, за счёт своей сочности, большого количества жидкости в этой ягоде - отличное мочегонное средство.
Прежде всего, в арбузе находиться очень много жидкости, жидкость в свою очередь очень нужна нашему организму. В арбузе присутствуют такие полезные элементы как: витамины В1, В2, клетчатка, фруктоза, глюкоза, калий, магний, натрий. Арбуз хорошо влияет на сердечно - сосудистую систему организма, на почки, так же арбуз является хорошим мочегонным средством. Если смотреть стороны вреда, то арбуз в большинстве случаев полезен нежели вреден, никаких вредных сторон я не заметил.
Арбуз имеет и положительные и отрицательные свойства.
Если проблема с мочеоотделением или камни в почках, его лучше не есть.
А так, арбуз не только помогает очистить организм , за счет своих мочегонных свойств, но и еще содержит много полезных веществ; витаминов и минералов, а так же он расширяет сосуда.
О большой пользе арбуза говорит высокое содержание в его мякоти витаминов С и РР, а также витаминов группы В, каротина, фолиевой кислоты. Полезными составляющими этого овоща являются клетчатка, углеводы и некоторые минеральные вещества, например, соединения калия.
Употребление арбуза помогает бороться с избыточной массой тела. Позитивных факторов несколько. Во-первых, мощные мочегонные свойства, благодаря которым масса тела становится объективно на 1-2 килограмма меньше из-за выведения лишней жидкости из организма. Во-вторых, арбуз превосходно утоляет голодные ощущения. Здесь польза арбуза заключается в том, что обладая низкой калорийностью – всего 38 ккал в 100 граммах мякоти, - арбуз наполняет желудок, давая возможность забыть о голоде. При этом немаловажное значение приобретает сладкий вкус этой овощной ягоды. Физиологические исследования доказали, что сладость лучше всего провоцирует возникновение ощущения сытости. В результате разгрузочный день «под знаком» арбуза пройдёт в облегчённом режиме, без неприятных и тягостных мыслей о пище.
Всех Вам благ!=)
Похожие вопросы
Добавить комментарий