Какие подушки менее всего вредят позвоночнику?

У меня весьма больной шейный отдел позвоночника. Я его пару раз чудом не сломал, прыгая в воду вниз головой на мелководье. Уже в 26 лет меня боли в шее прихватывали так, что я не мог снять пиджак без посторонней помощи.

Я пробовал все подушки, какие есть, включая дорогие и навороченные. Какое-то время на таких кажется удобно, а потом даже хуже, чем было.

Пришел вот к какому выводу.

Лучше пуховой (но они дорогие) или перье-пуховой (они дешевле) подушки ничего нет. Достаточно ее взбить руками, и она, как новая. Когда ложишься спать, сразу приспосабливаешь голову под такую подушку. Тоже руками. Где подобьешь, а где и наоборот, распустишь. Пока не станет голове и шее удобно. А потом спишь всю ночь. Бывает, ночью просыпаешься с болью в шее, с шумом в ушах и чувствуешь, что лежал неудобно. Сядешь, повертишь шеей, чтобы ее размять, опять взобьешь подушку, ляжешь удобно и опять спишь.