Какие овощи можно есть маме при грудном вскармливании, а какие нельзя?

Картошку ешьте. Капусту пробуйте - если животик не будет болеть у малыша, то и ее смело. С морковью-свеклой в первый месяц поаккуратнее. Вообще если нет особых проблем, то через полтора-два месяца диета кормящей мамы - это нормальное сбалансирование человеческое питание. Пить-курить конечно не надо, а вот лопать можно почти все. Еще и тут напишу - не ленитесь, пишите дневник питания. Когда, чего и сколько съели. Не надейтесь на память, эта заветная тетрадочка пригодится в случае возникновения даже мелких проблем.

Картошечку, тыкву, кабачок точно можно. Красное, оранжевое (помидоры, морковь) с осторожностью, нужно смотреть за реакцией малыша, чуть какая сыпь - сразу убирать. Нежелательно капусту, от нее будет болеть животик. Когда я кормила грудью, мама иногда приезжала борща наготовить, так мелкая потом концерты устраивала после капусты.

При грудном вскармливании нельзя употреблять только алкоголь. Остальные продукты есть можно. Сразу после родов у мамы строгая диета, но чуть позже рацион расширяют - добавляют фрукты, овощи, соки, компоты, следя за реакцией ребенка. К 3 месяцам маме можно употреблять все овощи, на которые у ребенка нет аллергической реакции, а также родные фрукты. Месяцам к 6 можно расширить рацион, введя остальные фрукты, ягоды и некоторые сладости. К году-полутора рацион кормящей матери такой же, как и не кормящей, за исключением алкоголя. Ну и если какие-то продукты вызывают аллергию, то их следует исключить.

При грудном вскармливании маме можно кушать не все овощи подряд.

Употреблять в пищу маме, которая кормит грудью своего ребёнка, можно: цветную и белокочанную капусту, зелёный горошек, огурцы, редис, кабачки, фасоль, баклажаны, помидоры, зеленый салат, тыкву.

От некоторых овощей лучше первое время воздержаться: лук, чеснок.

Врачи советуют кушать все овощи, которые не вызывают аллергию у мамы и ребенка. Но вводить их в рацион надо постепенно.

Летом кушать надо свежие овощи, а зимой замороженные.

Можно пробовать разные овощи, но понемножку. Без опаски можно употреблять кабачки, цуккини. Капусту все же есть не следует, от нее часто пучит живот. То же самое можно сказать про горох, фасоль. Также осторожно относитесь к яркоокрашенным овощам - они иногда вызывают аллергию. Особые меры предосторожности следует соблюдать, когда кормите грудью новорожденного, а после 3-5 месяцев вы легко будете определять его изменения в самочувствии.

Важное для мамы ,которая кормит ребенка грудью, что бы ее молоко было вкусным и полезным для ребенка, для этого нужно сбалансировано питаться. В рацион нужно включать разные овощи, такие как капуста, листовой салат, картошку , кабачки, лучше воздержаться от так называемых «красных» овощей : морковь, помидор, свекла, так как они могут вызвать аллергию.

Овощи не желательны для кормящей мамы в первые три месяца вообще никакие. Даже от картошки в супе, у ребёнка слегка крутит живот. От свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, капуста у ребёнка сразу начинается понос и боли. Если совсем идеально - никакие овощи нельзя.

Можно кушать картошку, кабачки, баклажаны, тыкву. В первые месяцы кормления надо воздержаться от капусты, гороха и фасоли. Не стоит есть и чеснок. Красные овощи ( помидоры и т. д. ) тоже с осторожностью. Хотя, если совсем по немногу, то можно все.

Думаю, тут такой же механизм, что с фруктами, принципиально в плане переваривания овощ от фрукта мало чем отличается. Чуть ниже писали, что все индивидуально, нужно вводить новые продукты аккуратно и дозированно, наблюдая за реакцией малыша.