Какие овощи и фрукты полезно есть осенью?
Ответов: 3
Полезно есть всё по сезону, то есть сезонные фрукты и овощи. Но так как осенью как раз изобилие всего, то и едим мы овощей вдоволь.
Свежие морковь, свекла - лучшее время делать салат из них. Прямо сырые (очистив) натирают на тёрке и добавив по желанию чесночёк и сметанку ( я люблю с майонезом своим) уплетаем. Такой салат хорошо действует на организм: чистит его от шлаков, очищает кишечник.
Кто хочет полечить и почистить печень - сок свежей осенней свёклы ему в помощь.
И, конечно, разные сорта капусты - изобилие витаминов и полезности. Сейчас и блюда все осенние: фаршированные кабачки, перцы, запечённые фаршированные баклажаны, драники из кабачков и многое другое.
Ну а об осенних арбузах, яблоках и говорить не приходится. Самые вкусные в это время. А за ними - виноград, потом хурма... так и к мандаринам подберёмся...
Овощи на столе - путь к здоровью.
Чуть не забыла про тыкву. Её и на зиму запасаемся. Для обмена веществ - самое то!
Особенно короша каша пшённая с тыквой, оладушки и суп-пюре из тыквы. Ням-ням!
Осенью запасаемся лесными ягодами: рябиной и шиповником. Зимой они ой как пригодятся.
У кого есть - калиной.
Все овощи и фрукты, которые мы употребляем в сезон их созревания полезны. Их надо есть для укрепления иммунитета.
Осенью очень полезны яблоки. Их можно назвать источником молодости и долголетия. Осенние груши самые ароматные, они полезны при кишечных расстройствах. Виноград лучше есть тоже имеено осенью, все его полезные свойства расскрываются в это время года. Намного вкуснее и брокколи осенью, а уж свежая морковка и свекла просто кладезь витаминов.
Вообще все фрукты и овощи полезно есть осенью, чтобы максимально навитаминизировать свой организм перед долгой зимой и разнообразить рацион питания. Но можно выделить из овощей морковь, брокколи, помидоры, болгарский перец, а из фруктов - гранат, яблоки, сливы и виноград.
Похожие вопросы
Добавить комментарий