Какие орехи самые полезные?

Все орехи очень полезны для здоровья, так как содержат различные витамины. Определить какой самый полезный в данный момент для вас очень просто. Так как каждый орех наоболее полезен при конкретной проблемме со здоровьем (или просто для его укрепления). Поэтому почитав их характеристику, можно сделать вывод, какой лучше кушать в данный момент.

Кедровые орехи

Очень полезны для ребенка. Содержат йод, медь, углеводы и микроэлементы. В них нет холестирина. Приносят пользу для мозга.

Фундук

Помогает при камнях в почках, ревматизме, при болезнях желудка, малокровии и повышает иммунитет.

Грецкие орехи

В них содержится очень много витаминов и микроэлементов. Это витамин С, витамины В, йод, железо, магний, фосфор, витамин РР и многие другие. Оказывают положительное влияние на мужскую потенцию, помогают расширять сосуды, выводят лишнюю жидкость из организма.

Арахис

Помогает для профилактики холестирина в крови. Повышает иммунитет. Тоже содержит много витаминов.

Миндаль

Помогает при болезнях связанных с сердцем. Положительно влияет на количество сахара в крови и укрепляет зрение.

Одним из самых ценных орехов для питания человека считается макадамия. Это очень редкий орех, цена на него сравнима с ценой на черную икру. Растет в Австралии, на протяжении тысячелетий использовался в пищу аборигенами. В нем содержатся практически все необходимые для человека минеральные вещества и витамины. Масло макадамии входит в состав самых дорогих кремов. Полезна макадамия и для мужчин: содержащийся в ней цинк улучшает качество и подвижность сперматозоидов.

Макадамию также рекомендуют употреблять для профилактики лечения онкологических заболеваний. От себя добавлю, что макадамия продается и в России, просто о ней мало известно у нас, поэтому особым спросом она не пользуется.

Самыми полезными орехами считаю кедровый орех. Вычитав о его полезных свойствах, толькоим и спасалась от авитаминоза. В кедровых орехах содержится аж 19 аминокислот, причем эти аминокислоты в основном незаменимые, а некоторые так и вообще особо ценные. Содержат кедровые орехи такие витамины, как витамин А, витамины В 1, 2, 3, а также токофенол (витамин Е). 15 микро- и макроэлементов. В незначительном количестве содержат кедровые орехи барий, титан, серебро, алюминий, натрий, йодиды, кобальт. не обделена и скорлупа: из скорлупы делают настойку и отвары, которые помогают от разных хворей. А еще из кедровых орехов делают кедровое масло, которое ценят и широко применяют.

Вопрос слишком общий, поскольку сравнивать можно по каким-то конкретным качествам. К примеру, по калорийности: самые калорийные кешью, фисташки, бразильские. Бразильский содержит 70% жира, лесные орехи - 80%, грецкий - 75%. По витаминно-минеральному составу они все разные, потому при разных недугах рекомендованы разные орехи. По содержания белка - тоже значительная разница. Потому невозможно дать однозначный ответ на поставленный вопрос.

Мне очень нравятся кедровые орехи, но они и не орехи вовсе. И не от кедра... Это название семян нескольких растений семейства Сосновых.

Все орехи по своему полезны, но в меру, из за количества жиров в них, пускай это и правильные жиры, но чрезмерное употребление неизбежно приведет к полноте, хотя если за раз сьесть их слишком много, то вскоре они выйдут через туалет, уж извините за банальность, из за того что организм не может переварить больше 30 грамм белка за один приём пищи, а белка в орехах тоже немало.

Самыми полезными считаются грецкие, в основном из-за того, что содержат вещества, препятствующие раку... к тому же очень полезны для наш, мужчин

Самым полезным считается грецкий орех, хотя именно к Греции он и не имеет никакого отношения. По калорийности он не уступает мясу, а по количеству содержания витаминов более чем в 50 раз превосходит цитрусовые. Регулярное употребление грецких орехов в пищу предотвращает вероятность инфаркта и существенно улучшает память.

Четкого ответа на ваш вопрос не может быть. Многие орехи очень полезны, отличаются они лишь разным содержанием в них витаминов, полезных и питательных веществ и микроэлементов.

Например,

• арахис - мощный антиоксидант,
• бразильский орех содержит большое количество селена, помогает избавиться организму от шлаков
• кешью укрепляет иммунитет и рекомендуется при расстройстве желудка
• фундук полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• миндаль применяют от головных болей
• фисташки помогают в борьбе с депрессиями, при стрессах

И это далеко не весь список полезных и очень вкусных орехов!

Какие орехи самые полезные?

Однозначного ответа на вопрос, какие орехи самые полезные, дать нельзя, т. к. в разных орехах содержатся разные вещества, поэтому и воздействие на организм у разных орехов будет разным, значит орехи полезны каждый в своё время. Подбирать орехи нужно именно с учётом их состава и воздействия на организм, чтобы получить максимальную пользу от их употребления.

Все орехи полезны по своему. В одних больше одних веществ, во вторых - других. Если хотите знать моё мнение, то по-моему, самые полезные орехи - это кедровые, бразильские и кешью. Обожаю их, они очень вкусные.

рецепт в тему "молотые лесные орехи перемешать с хорошим натуральным медом и в холодильник"

этот "щербет" очень полезен для мужиков!!!