В-первую очередь нужно высыпаться, также правильно питаться, не расстраиваться из за чего либо. Быть в хорошем настроении, ловить волну позитива. Дарить людям добро и улыбки, помогать друзьям и близким, также тем кто нуждается в помощи. На ночь не переедать. И вообще вести правильный образ жизни.
Самое главное, избегать психологического стресса. Стресс-это причина всего! Причина плохого настроения, причина нервных срывов, причина возникновения некоторых болезней в конце концов. Почаще думать о позитивном, заниматься спортом, ну или хотя бы прогуливаться после работы на свежем воздухе. Успокаивает ведь.
Здоровое питание и сон, исключение вредных привычек. И как следствие, в здоровом теле здоровый дух!
Добавить комментарий