Какие масла можно принимать внутрь при беременности? и в чем их польза?

Во время беременности (и не только) полезно будет принимать внутрь льняное масло. Всего 1-2 столовые ложки этого масла в день обеспечивают суточную потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, а их присутствие в рационе беременных необходимо для правильного формирования головного мозга ребенка. Еще льняное масло очень полезно для кожи, оно придает ей эластичность, за счет чего быстрее и легче проходит родовой процесс, а также уменьшается риск возникновения растяжек.