Какие книги могут помочь поднять свою самооценку?

Виктор Шейнов Как управлять собой. Толковая книга.

Но я бы посоветовала не книги искать по повышению самооценки , а выписать прямо сейчас на лист , что понижает твою самооценку

• внешние факторы ( кривой нос, косые зубы, волосатая спина, 500 кг веса)

-внутренние ( постоянные мысли о том как тебя воспримут, а если нет, а если засмеют, а если я тупой, а если я не смешной и тд.)

• не зависящие от тебя( у родителей нет денег на шмотки/тачку , живешь в глуши, преподы чмырят)

В общем - главное чтоб ты видел(а) перед собой то, что добавляет тебе неуверенности в себе. И напиши напротив каждого пункта что бы в этом тебе могло помочь исправить ситуацию( пересмотр своих взглядов, консультация психолога, косметолога и тд и тп) То есть конкретные шаги , которые ты можешь предпринять. И толстым маркером - ЧТО тебе даст повышение самооценки, ЗАЧЕМ тебе это надо - мне это нужно потому что иначе я не смогу говорить с людьми или меня засмеют за мои 500 кг или я не устроюсь на работу потому что я вообще ничего не знаю и не понимаю в той сфере в которой хочу работать.

Вы должны видеть конечный результат - к чему вы стремитесь.

И исходя из этого начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Обычно неуверенность и заниженная самооценка от комплексных проблем . То есть когда человек сам себе не нравиться ни в чем. И ничего не делает , чтобы изменить себя, полюбить себя, начать себя ценить . Дерзайте, разбирайтесь в себе это самое главное на пути к адекватной самооценке ))