Какие эфирные масла помогают уснуть?
Ответов: 4
Существует большое количество эфирных масел, помогающих человеку при бессонице. Успокаивающими свойствами обладают эфирные масла лаванды, сандала, розы, хмеля, герани, мелиссы, нероли, жасмина, майорана, ромашки, бергамота, валерианы, пассифлоры, ветивера, пачули. Они помогуть успокоить нервы, обрести ощущение душевного и физического комфорта. Бергамот поможет в том случае, если бессоница вызвана депрессией. При плохом засыпании можно обратиться к маслам можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина. А если сон беспокойный то наилучшим образом на него будет воздествовать ромашка, лаванда, ладан. Все эти эфирные масла можно смешивать между собой в разных комбинациях и наполнять свою спальню ароматом, который Вам нравится больше всего.
Чтобы какие-то масла обладали прямо-таки снотворным эффектом, я не слышала. Но лаванда и мята расслабляют, снимают стресс, действуют как легкое успокаивающее. Я вот сыну периодически жгу мяту (так как лаванду не переношу). Это делается курсами, по одной капельке в аромалампу с водой, зажигать на 15 минут по вечерам, недели три, потом обязательно - перерыв.
К расслабляющим эфирным маслам относятся масло лаванды, жасмина, герани. бергамота, валерианы, майорана. Я добавляю их в увлажнитель воздуха и получаю двойную пользу: увлажнен воздух, комната наполняется ароматом, который помогает уснуть и успокоиться.
Эфирное масло красавки поможет уснуть. Правда придется готовить самому, а то в аптеках не продают. Хотя можно и сок растения употреблять, а не само мало. Проблема только найти большие заросли- в остальном проблем нет.
Похожие вопросы
Добавить комментарий