An apple a day keeps the doctor away! - Яблоко в день, и врачи не нужны! - говорят англоязычные, и я полностью с ними согласна: без яблока в день (круглый год) не обхожусь - предпочтение отдаю отечественным яблокам: никакой смазки на них нет. В последнее время стала также активно употреблять киви (спасибо Елене Малышевой и её передаче - оказывается, в маленьком киви содержится больше всего витаминов!) Из цитрусовых стала больше любить лайм, чем лимон - он по вкусу более нежный, а по витаминам не уступает. Зимой также приходит время хурмы - сорт "Королёк" могу есть каждый день. Бананы зимой хороший перекус, чего не скажешь о лете - слишком они калорийны и тяжелы. Мандарины абхазские очень люблю. Апельсины почему-то в последнее время у меня не идут...
Зимой предпочтительнее употреблять цитрусовые.
Во-первых - они содержат много витамина С, который необходим для укрепления иммунитета в период зимних "простуд".
Во-вторых - цитрусовые практически не изменяют свой химический состав за время хранения. Тогда, как другие фрукты, долежавшие до зимы, витаминов уже практически не имеют, и богаты только клетчаткой.
Цитрусовые: апельсины, лимоны; в декабре-январе я думаю все повально едят мандарины. Так же бананы есть в свободной продаже, и цена на них (как ни странно) иногда меньше, чем летом.
Так же покупаю яблоки - они тоже устраивают ценой, а иногда и качеством.
достаточно стандартный набор фруктов: лимоны, яблоки (один-два сорта, остальные не вкусные). груши сорта "конференц", бананы, мандарины, грейпфруты, апельсины, лайм, виноград... это если не брать в расчет консервированные )))
Я люблю все не в отмороженном состоянии фрукты, которые можно найти зимой в магазинах. Чем больше разных фруктов, тем полезнее для иммунитета. Согласна со всеми по поводу цитрусовых, яблок, груш и винограда. Можно добавить сюда киви - витаминную бомбу, фейхоа, папайю, маракуйю и другие экзотические фрукты. Я не все их названия даже помню, но с удовольствием ем все экзотические фрукты, которые можно найти в продаже, ни разу не было такого, чтобы что-то не понравилось.
Больной вопрос. Яблоки с апельсинами. Яблоки в любом виде, любые. У нас в Донецке, стали продавать колхозы, местные. БОЖЕ какая вкуснятина!! пальчики оближешь! подходишь к машине, аромат настоящих яблок просто с ног валит. И цена классная, 3,4,5,грн. А то заваливали привозными, жуть, что цена , что вкус, а шкурка, это что то!
Больше всего зимой, я предпочитаю употреблять в пищу яблоки, любого сорта. Ну и ещё бананы. Не знаю почему, но очень хочется поесть эти фрукты, именно, зимой. Может быть витамины, содержащиеся в этих фруктах, необходимы моему организмы в период, когда идёт зима.
И апельсины также, можно поесть зимой - для настроения.
Зимой мы едим мандарины, лимоны, апельсины. Они не только вкусные, но и содержат много витамина С и других полезных витаминов, которые очень нужны, особенно зимой. Еще мы любим киви, они тоже очень полезные. А вот яблоки и груши зимой не очень вкусные, поэтому зимой их выбрать намного труднее
Зимой всегда покупаю лимоны к чаю. Примерно до января хватает яблок зимних сортов из своего сада. Потом, бывает, покупаю привозные, если сильно захочется, но больше склоняюсь к грейпфрутам, мандаринам. Думаю, лучшим выходом станет замораживать на зиму ягоды, фрукты и овощи.
Стараюсь покупать разные. но очень нравятся солнечные мандарины на ветке с листочками из Абхазии, а вот груши зимой невкусные. Нравятся киви, хурма, яблоки хорошие сорта, и виноград крупный, но больше люблю черный кишмиш, он бывает очень крупный, а не только мелкий.
Мандарины, климентины, яблоки, гранаты, хурму, финики, клубнику, бананы. У нас в Израиле выбор большой, авитаминозом не страдаем:-) Только деньги подавай. Но больше всего кушаю яблок и мандаринов, так хочеться.
Из фруктов я отдаю предпочтение яблокам, особенно сорту Годен, груши тоже хороши. Цитрусовые тоже беру, но реже.
Больше всего витамина С не в цитрусовых, а в киви, поэтому зимой ешьте киви.
Добавить комментарий