Какие фрукты можно кушать перед сном?

Перед сном вообще не кушайте - утром голова свежее будет. А так могу порекомендовать яблоки ( желательно не по 2 кг на ночь есть). Есть сведения, что данный фрукт очищает кишечник, да и в целом он вполне полезен, так что думаю именно ближе к ночи будет вполне полезно скушать что-то подобное. Про остальные говорить не буду, они, в основном, сладкие, а много сахара на ночь не стоит употреблять. Да и яблоки, пожалуй, самые доступные в любое время года.

Самый лёгкий, низкокалорийный фрукт- яблоко. Всего 52 ккал. Поэтому за полчаса до сна спокойно можно съесть одно яблоко. Никогда не ешьте перед сном банан, он более калорийный и вызывает тяжесть в желудке.