Какие физические нагрузки разрешены при нефроптозе (1,2,3ст.)?

Почки у человека расположены в поясничной области симметрично от позвоночного столба.

Диагноза «нефроптоз» ставится при смещении почки в брюшную или тазовую полость при движении более чем на 3 сантиметра.

Признаки болезни на первой стадии развития болезни, когда почка смещена незначительно, обнаружить довольно трудно. Уже позже начинают появляться ноющие боли в пояснице и животе.

По мере развития процесса нарушается питание почки, происходят дистрофические изменения и появляются симптомы классической «почечной триады» - частое или, наоборот, редкое мочеиспускание, боли в области поясницы и повышение давления.

При нефроптозе категорически противопоказаны большие физические нагрузки.

И все-таки выполнение определенных гимнастических комплексов - один из самых действенных способов лечения. Выбирают, соответственно, упражнения, способствующие укреплению мышц и связок поясничной области.

Комплекс упражнений может быть подобран таким образом:

Поднимаем руки вверх на вздохе и опускаем на выдохе;

Одновременно поднимаем руки и ноги лежа на животе;

Поза - стойка на четвереньках, поднимаем согнутую в колене ногу и отводим как можно дальше;

Так же, стоя на четвереньках, максимально прогибаем спину;

Хорошо помогает ползание по-пластунски.

Можно заниматься плаванием, которое также прекрасно укрепляет все группы мышц.

Можно подобрать, в зависимости от физподготовки больного, с десяток упражнений, главное, гимнастика ни в коем разе не должна напрягать и утомлять, а уж тем более вызывать усталость.