Какие фазы сна бывают?
Ответов: 2
Различают четыре фазы сна. Первая и вторая фазы объединены названием "быстрый сон", который характеризуется яркими сновидениями, решением каких-то проблем во сне. Человек просыпается и говорит, что он нашел решение задачи, которую долго не мог решить.
Третья и четвертая фазы сна--это медленный сон.
Как известно, сон включает пять фаз, сменяющих друг друга. Первая фаза – это фаза засыпания. Переход от бодрствования ко сну длится от 5 до 15 минут в среднем.
Вторая фаза – неглубокий сон. Она длительная, занимает почти половину времени сна.
К третьей и четвертой фазе относят фазы глубокого сна - эти две фазы схожи, но отличаются частотой дельта-колебаний. Именно эти фазы обеспечивают самое эффективное восстановление мозга.
А пятая фаза – фаза быстро сна отличается повышением мозговой активности, клетки нашего мозга упорядочивают ежедневно н накопленную информацию. Именно благодаря этой фазе мы видим запоминающиеся сны.
Похожие вопросы
Добавить комментарий