Вопрос этот актуален на все времена, ибо при шейном остеохондрозе не только боль и ограничение подвижности, но и нарушение кровоснабжения мозга человека!
Какие есть упражнения для профилактики шейного остеохондроза?
+6 +/-
Ответов: 5
0 +/-
Лучший ответ
Несколько раз в день делать такую простую разминку для шеи и головы, просто носом в воздухе выписывать цифры от 0 до 9. При этих упражнениях задействуются все мышцы шеи голова поворачивается и сгибается под разными наклонами. Единственное что при выписывании цифр не стоит делать резкие повороты, нужно все делать плавно и не спеша.
3 +/-
Потрясающую вещь Вам отправлю. Сразу с картинками. Помогает быстро. Посоветовали в Бурденко. Сама постоянно пользуюсь. При острых болях несколько раз в день. Не болейте!
3 +/-
Упражнение сидя очень хорошо растягивает и укрепляет. Не болейте!
2 +/-
Вторая страничка с упражнениями. Делать все раз по пять
1 +/-
Медленно и плавно делать наклоны и повороты головой в разные стороны, удерживать в таком положении голову несколько секунд, делать вращательные движения головой.
Похожие вопросы
Что значит анэхогенное содержимое?
Ответ: Эхогенное - генерирующее эхо-отклик. Ан- - отрицающая приставка. Итого получилось, что анэхогенное - не отражающее звук, поглощающее его.
Вероятно, ... Читать далее...
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Как определить дислексию?
Ответ: Дислексия представляет собой специфическое расстройство чтения, которое проявляется в систематических ошибках стойкого и однообразного характера. При этом слух и зрение сохранны, причины данного расс ... Читать далее...
Добавить комментарий