Какие есть упражнения для ног для девушек?

Хороший комплекс упражнений, я бы к нему ещё добавила следующие упражнения:

• махи ногами из положения "стоя" вперед-назад - это тренирует переднюю и заднюю поверхности бедра
• махи ногами из положения "стоя" в стороны (тренирует внешнюю и внутреннюю поверхность бедра)
• глубокие приседания, когда вы не поднимаетесь на носочки, а опираетесь на всю стопу, в том числе на пятки (очень хорошо для ягодичной мышцы)
• Можно также добавить упражнения на тренировку икроножной мышцы - подъем-опускание на носочках.
• в качестве аэробной нагрузки можно добавить немного бега или прыжков на скакалке.