Какие есть ограничения по еде при ожирении 1 степени?

Безусловно, диета при 1 степени ожирения, исключает употребление некоторых продуктов.

Это сахар, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, мороженое, мёд.

Рекомендуют так же ограничить изделия из белой муки, рис, манку, макаронные изделия и картофель.

Из углеводов предпочтение нужно отдавать бобовым, кислым сортам ягод и фруктов, овощам, крупам цельного зерна, диетическому хлебу.