Какие есть методы управление стрессом?

Можете попробывать йогу) возможно вам понравится

Стресс- это напряжение, значит ,чтобы снять стресс нужно расслабление. Разные есть способы снятия стресса, кто-то выбирает алкоголь, но это не лучший способ, так как можно от стресса прийти к алкоголизму. Можно пить успокаивающие чаи на травах, принимать теплую расслабляющую ванну, медитации, массаж, успокаивающая музыка. Нужно стараться снимать даже мелкие стрессы, не загонять их вглубь организма, а то можно до депрессии себя довести.

Дыхательные упражнения специальные есть. О них можно почитать в специализированных источниках. Это очень удобно, так как можно использовать этот способ снятия стресса в любое время в любом месте.