Какие дозировки нужно соблюдать при применении эфирных масел?

Перед использованием какого-либо эфирного масла нужно проверить его на индивидуальную переносимость. Сначала нужно вдыхать запах понравившегося масла, затем смешать его с любым эмульгатором (масло, крем, но не вода, в воде без добавок масла нерастворимы) и нанести кожу руки в области запястья. Если нет нежелательной реакции, можно попробовать принять ванну, в которую добавить пару капель масла, но длительность процедуры должна быть минимальной, минут 5. Если не почувствовали ничего негативного, значит, на это масло у Вас нет аллергии и его можно применять.

Когда человек только начинает пользоваться маслами, дозировка начинается с минимума. Затем восприимчивость к маслам повышается, и количество капель увеличивается. Рекомендованные дозы потребления на здорового взрослого человека (не пожилого, не отягченного болезнями, не беременного) - 5 капель на 10-15 граммов транспортного масла, или другой основы для массажа, компресса, маски для тела ( для лица поменьше), столько же на ванну, аромалампу (на площадь примерно 15 кв. м), а вот для ингаляций (холодных и горячих) и аромамедальонов нужно всего 1-2 капли. Есть масла, которые применяют внутрь, здесь строго 1 капля, причем эту каплю нужно обязательно заедать чем-то, но список масел, разрешенный для применения внутрь, короткий, также нужно помнить, что внутреннее применение масел возможно только после консультации со специалистом, который, к тому же, учтет наличие/отсутствие возможных заболеваний. Есть масла, которые противопоказано даже вдыхать при определенных заболеваниях, об этом я уже писала.

Эфирные масла очень концентрированные, поэтому много масла использовать нельзя. Для ароматерапии через аромалампу 5-6 капель масла развести в воде. Вообще не рекомендуется использовать аромамасло в чистом виде: нужно разводить масло с водой, шампунем, целебной глиной, гелем для душа. В основном дозировка на одно использование идет 3-5 капель или например для принятия ванны 6-8 капель.