Какие бывают виды стресса, как они проявляются и как с ними бороться?

Стресс представляет собой ответную реакцию нашего организма на какой-то внешний раздражитель.

Все люди по-разному "выходят из положения".

Как правило, существует ряд факторов, которые определят наши "перспективы" в той или иной ситуации.

Первое-это длительность стресса. Например, одно дело, если стресс длится неделями, месяцами. А совсем иное-всего пару минут.

Второе-это сила стресса. Кто-то "стрессанул"от того, что ему не дали зарплату, а нужно платить кредит. А у другого неожиданно умер близкий человек. Сила стресса здесь не равноценна.

Ну и третье-это восприимчивость к стрессу конкретного организма. Есть люди "толстокожие", которых ничем не пробьёшь. А есть, которые стрессуют по любому поводу и без него.

Стресс бывает хроническим, физиологическим и эмоциональным(психологическим).

Часто хронический стресс мы просто уже не замечаем. Человек просто живёт в нём изо дня в день. Он перестаёт видеть смысл жизни, у него отсутствуют цели в жизни и мотивация. Он впадает в депрессию и часто заканчивает жизнь самоубийством.

Физиологический стресс возникает, когда организм человека вынужден приспосабливаться к каким-то условиям и факторам. Например, смена климата(было жарко, стало холодно и наоборот), смена часовых поясов, режима дня, питания, образ жизни.

Эмоциональный стресс-это реакция на потрясение, горе, большую неприятность.

Бывает стресс кратковременный. Это самый распространённый вариант стресса, поскольку каждый из нас испытывает его каждый день. А то и по нескольку раз. Получился невкусный обед, ребёнок принёс двойку, начальник на работе сделал замечание. Этот стресс, как правило, быстро проходит и организм успевает "восстановиться" после него.

А лечение будет зависеть о вида стресса.

Если он кратковременный, попейте успокоительных травяных сборов, чтобы стать более "стресоустойчивым".

Если стресс хронический, то сам себе человек само чем может помочь. Главное, чтобы родные и близкие разглядели этот ваше состояние и помогли выйти из него.

При физиологическом стрессе лечение - соблюдение режима сна, отдыха, питания.

При эмоциональном стрессе лучше обратиться к психологу, который поможет пережить трагедию.