Какие бывают процедуры закаливания?

Начать лучше с обтираний. Намочите полотенце холодной водой и обтирайтесь им. Так вы начнете привыкать к перепаду температуры. Затем переходите на обливания. Я в душе включала воду и постепенно делала воду холоднее. зимой потом даже снех набирали иобтирались им)))) Перед закаливанием так же делали зарядку. Организм становится сильнее. Кожа просто класс))) Простуды не страшны. Да и вообще после таких процедур состояние хорошее и бодрое))