Какая суточная потребность в кальции детей разных возрастных групп?

Кальций необходим детям ,впрочем как и взрослым и в достаточном количестве, поскольку именно кальций - основной "строительный материал "для формирования костной ткани ,и её развития. Не маловажную роль играет кальций и в других процессах организма, а именно;от наличия кальция в достаточном количестве зависит процесс свертываемости крови, нервной деятельности (процесс возбудимости нервной системы напрямую зависит от наличия кальция в достаточном количестве) В процессе сокращения мышц тоже участвует кальций. Деятельность кальция находится в непосредственной зависимости от витамина D.

При недостаточном наличии кальция страдают зубы ребенка, возникают проблемы связанные с судорогами, и хрупкостью костей, вплоть до переломов.

Норма кальция зависит от веса ребенка, его роста и в этом отношении нужно консультироваться с педиатром.

Средние же нормы потребления кальция в сутки такие :

1.Малышу до одного месяца нужно не менее 240 мг

2.С одного до шести месяцев доза увеличивается до 500 мг

3.От семи месяцев до года требуется уже 600 мг

4.От года до трех лет потребность в кальции составляет 800 мг

5.И с четырех до семи лет кальция уже необходимо 1200 мг.

Поэтому нужно ежедневно включать в рацион ребенка продукты с высоким содержанием кальция. В грудном возрасте лучше материнского молока ничего нет, но когда начинается прикорм малыша, о кальции, точнее о продуктах содержащих кальций, нельзя забывать никогда.