Самая безопасная поза - это сон на правом боку с объятой подушкой. При таком положении тела вся съеденная пища беспрепятственно покидает желудок и переваривается, нет застойных процессов, дыханию ничего не мешает, кошмары не снятся.
Самых вредных позы - две: на животе, при которой сдавливается живот, а это вредно для кровообращения, и сон на левом боку, который мешает и правильному пищеварению и дыханию.
Но лично я как раз и сплю на левом боку, потому что у меня одно время сильно болела правая нога, и мешала мне заснуть. Вот я как-то приспособилась, и продолжаю так спать уже восемь лет. Но во сне позу меняю, поворачиваюсь справа налево и наоборот.
Добавить комментарий