Какая польза от хула-хупа?

Хула-хуп помогает сформировать талию. Легкие ненавязчивые удары по бокам, а также необходимость напрягать мышцы живота для того, чтобы его крутить, помогают похудеть. Вот уж не знаю, для кого как - а для меня это самый легкий способ сделать зарядку. А в школе и колледже с помощью хула-хупа отмазывалась от нормативов, которые было сложно сдать - потому что обруч могу крутить часами вообще без напряга 🙂 Возможно, поэтому на меня он не так уж и эффективно действует - с детства привыкла его ворочать... А вот для тех, кому это удается с трудом, хула-хуп действительно очень эффективен - потому что им приходится неслабо напрягаться, чтобы его крутить.

Насчёт утяжеленых обручей Люсси права, лучше с таким не экспериментировать, особенно поначалу. Синяки точно набьете 🙂

Всем своим знакомым (даже незнакомым на БВ) рекомендую крутить халахуп. Еще раз повторюсь, что это прекрасное средство для формирования фигуры. Я его крутила года четыре ежедневно, минут 30-40 в день. Результат явный, это если учесть, что диетами себя никогда не изводила. Не кручу его уже года три, но результат держится. Причем это не просто худоба, а именно фигура, явная талия. Усилий не много, а сколько восхищенных взглядов! А крутила халахуп самый обычный, без шипов, без песка. Тяжелый халахуп может навредить почкам.

Гибкость так как поясничне позвонки находятся в движении; сжигание лишних каллорий в районе живота, да и не только; польза для позвоночника(особенно после сидячей работы). Но, наверное основным плюсом хула-хупа можно считать корректировку фигуры. При частом занятии сжигаются лишний жир и фигура становится более женственной, т. е. стандарты приближаются к женским - плечи и бедра жире района живота. эдакие 90-60-90

Много слышала как положительных так и отрицательных отзывов об хула-хупе. Скажу на своем опыте, ведь у меня он тоже есть и я его крутила. Мне он помогает похудеть в области талии, но нужно крутить его не меньше тридцати минут в день.

От хула - хупа есть космитическая польза, вы выглядите стройнее, фигура красивая. И к тому же поддерживает в здоровом состоянии позвоночник, а там все нервы проходят. Только заниматься конечно нужно регулярно, добросовестно.