Какая пища хуже всего влияет на здоровье зубов?

Люди, отказавшиеся от мяса, обладают более здоровыми деснами и имеют шанс стать обладателями малоподвижных, устойчивых зубов, и потерять их позже, если будут вовремя лечить кариес. Вегетарианцам необходимо дополнительно компенсировать количества витаминов и микроэлементов в своем организме(кальция и витамина Д,которые повышают прочность эмали и уменьшает риск развития кариеса).

У мясоедов зубы оказались чаще подверженными кариесу и хуже по состоянию зубной эмали. Зато аминокислота L-аргинин, которая в изобилии содержится в красном мясе, мясе домашней птицы, рыбе и молочных продуктах, предотвращает формирование зубного налета.

Кислая среда: соки и фрукты, разрушают эмаль, особенно если сразу после их применения почистить зубы. Кислота и механическое воздействие - вызывают своеобразную эрозию.

Сладкое(конфеты, пирожные) лучше не растягивать на весь день. Как только в организм поступила конфета, во рту понизился pH - водородный показатель кислотности среды, то она стала кислой, появились микробы. Но у нас во рту есть система саморегуляции, которая поднимает pH и предотвращает развитие бактерий.

Портит зубы богатая углеводами пища, сладкие газированные напитки. Которые вызывают быстрое появление кислоты, способствующей образованию кариеса.

А вот молочные продукты, орехи, сыр из-за большого содержания кальция создают во рту щелочную среду, которая нейтрализует кислоту, вызывающую кариес.

Отсюда вывод: все нужно есть в умеренных количествах, следить за полостью рта и вовремя посещать стоматолога. Зубы после каждого приемы чистить не нужно, просто сполоснуть рот. Если пища застряла в зубах, то прочистить зубной нитью.

Напишу перечень тех продуктов , которые по моему опыту "портили" всё настроение :

1)сладкая еда , которая потом преобразуется в кислую массу , которая разъедает эмаль ,

2)кислая пища , это агрессивная среда для эмали изначально.

3)смена горячей и холодной пищи , то есть испытание эмали в контрасте температур , к чему эмаль не приспособлена ,

4)просто горячая пища , которая вызывает трещины в эмали , а дальше разрушение по нарастающей ,

5)твердые продукты , которые мы любим грызть-семечки , орехи , сухарики ,даже иногда молодая и твёрдая редиска может наделать неприятности .

После всех этих продуктов нужно тщательно очищать полость рта.

Очень холодная пища, например - мороженое, также горячая - чай, кофе. Поэтому стоматологи советуют употреблять в пищу умеренно теплые и прохладные продукты. Также важно соблюдать правильную последовательность и паузы, не стоит сразу после горячего чая кусать холодное яблоко, пример конечно странный, но думаю, что общая суть ясна. Также осторожнее с ананасами и клубникой эти фрукты отбеливают зубную эмаль, но и из-за кислоты в составе разрушают ее.

Содержащая кислоту. Так же, очень твёрдая.