Стрессы. Невозможность расслабиться перед сном и прокручивание дневных проблем. Так же не маловажно перед сном сном избегать активной деятельности. И не есть на ночь. Также можно ,принимать успокаивающие травы, которые помогут вам настроиться на здоровый сон.
Добавить комментарий