Какая музыка для медитаций подойдет подростку 13-16 лет?

Очень трудно ответить на этот вопрос. Все зависит от личных предпочтений, и имхо главный критерий все-же что больше нравится или что лучше помогает. Ну, к примеру если музыка клонит в сон или просто вызывает дискомфортные ощущения - вряд-ли медитация пройдет успешно. Если будет мешать или навевать другие мысли и просто не даст сосредоточится...

Вещь довольно индивидуальная. По этому видится то что нужно хорошо поговорить с ребенком, объяснить все нюансы которые знаете по поводу помощи музыки в этом деле, после чего доверить выбор ему, следуя своим ощущениям. Предварительно нужно отобрать музыку подходящую вообще под используемый вид медитации. Медитация может быть очень разной и музыка соответственно тоже.

Из стандартных рекомендаций есть такие разумения, что классическая музыка может быть для детей тяжеловата, а лучше какая-либо мелодичная для успокоения или музыка с мелодично поющейся мантрой. Классический вариант - звуки природы + спокойная мелодия. Короче то, что проще всего введет в нужное состояние. Но... все мы разные. Более того, даже понятие медитации бывает очень разным. 🙂

Правильно выбранная музыка должна помочь предельно снизить частоту пульса и дыхания. Это то что можно внешне увидеть и понаблюдать.

Есть еще такой тест: попросить включить фантазию, воображение. И посмотреть, куда уведут фантазии под конкретную музыку, только музыка и никаких посторонних мыслей. В случае негативных фантазий, отсутствия позитива, тревожности и просто недостатка позитива и спокойствия - музыку нужно менять.