Как зимой вы бережете свое здоровье, чтобы лишний раз не заболеть?
Ответов: 6
Я лично пью чай с медом иногда пью ромашку для профилактики и для желудка полезно. Всегда одеваю шарф, шапку, перчатки и куртку с капюшоном. В башмаках заменил стельки, так как ноги должны быть всегда в тепле. Никогда не бегайте при температуре минус 15 и меньше это напрямую проблемы с легкими, холодный воздух туда попадет мгновенно и застудите. Подштаники никто не отменял - это тоже необходимость.
Чтобы не болеть здоровье требуется не беречь а закалять водными процедурами, бег на лыжах, пробежки, спортивное плавание в бассейне наконец. Было время когда ходил в парке босиком по снегу и обтирался снегом. Сейчас маленькие дети. Вот подрастут возобновлю снежные процедуры вместе с ними.
Я стараюсь пропивать витамин С, есть салаты из красной капусты(в ней очень много витамина С). Ноги всегда должны быть в тепле, если замерзли, бегом парю в горячей воде или растираю водкой, которая заранее настояна на остром перце.
Обязательно делаю зарядку, ну и шапка - мой лучший друг. Тепло одеваюсь.
Если почувствую, что начинаю заболевать, сразу чай с лимоном, малиновое варенье и минимум физических нагрузок.
А никак! Одеваюсь по погоде. На остановке транспорт не жду, не мёрзну - иду себе, пока не догонит, а не догонит - его проблема. Не болтаю на морозе по телефону, успеется ещё поговорить в более комфортной обстановке. Форточка открыта круглые сутки. Фрукты, свежая зелень у нас с мамой на столе круглый год. Что за проблема - лишний раз не заболеть? нет её у меня.
регулярно принимаю лимон с медом, укрепляется иммунитет, уменьшается вероятность простудных заболеваний
Держу ноги в тепле и пью регулярно чай с "золотым корнем"(радиолой розовой).
Похожие вопросы
Добавить комментарий