Такая проблема: не могу спать в поезде. Мешает абсолютно всё - храпящие соседи, фонари станций, стук колес, пассажиры, которые заходят в вагон... Особенно если верхняя полка!
Доходило до того, что без сна двое суток. Спасает только снотворное (если еду в командировку и утром нужно быть "как огурчик"). Посоветуйте, что делать, чтобы заснуть и не отвлекаться на шум?
Начните смотреть старый фильм в наушниках. Есть вероятность что отсутствие интереса к нему вызовет сонливость. А наушники подавят посторонние шумы. Примером может служить то как люди засыпают под телевизор. Чтобы избавиться от посторонних неприятных запахов развесьте рядом влажные салфетки. Запах салфеток выберите по своему вкусу.
Закачать на мр3 плеер аудиокнигу. В формате мр3,разумеется. Слушать, из всех сил вникая в сюжет. Сон наступит сам. Если книга порядка 10ти часов, то весить будет Мб 400.Книжку можно подобрать ещё дома, методом тыка и "обкатать на холостых"
Была похожая проблема. Как ни странно, прото закрыть и закатить глаза. Никогда не помогает заснуть дома, но в поезде действует безотказно.
Добавить комментарий