Мой муж, когда дочка засыпает в часов двенадцать, ложится вместе с ней поспать и сразу засыпает. А я например, сколько не ложусь днем, никак не могу уснуть. Что делать то?
Устройтесь на диване поудобнее, главное, чтобы ничего не мешало, закройте глазки и начинайте считать, обычно люди считают баранов, а вот я вам советую как я: считайте беременных женщин которые лезут через забор, очень забавно, я вам скажу, и быстро засыпаю, хоть днём ,хоть ночью.
Очень хороший способ заснуть - это почитать книгу, лежа на диване, или поразгадывать кроссворды. Пару слов и глаза сами закрываются. Проверено на личном опыте.
Лично я одеваю беруши и очень сильно зажмуриваю глаза, пока они сами не расслабятся (несколько раз). после этого я очень быстро засыпаю.
Попить горячий чай и включить телевизор... 🙂
Добавить комментарий