Как защититься от рака груди?

Хоть и банально звучит, но надо помнить, что все болезни от нервов. Чем меньше стрессов в Вашей жизни, тем крепче будет здоровье. Это не миф, что раковые клетки начинают размножаться в организме, ослабленном стрессами.

И главное - не пропускать мимо ушей увещевания врачей о профилактике. Проанализировать родственниц, выявить предрасположенность. Ежегодная маммография - обязательна. Самоконтроль - обязателен. Рак груди научились лечить на начальных стадиях. Главное - не запустить процесс.

Факторы, которые увеличивают вероятность развития рака груди:

Прибавка в весе в возрасте с 30 до 50 лет даже на 5%, существенно увеличивает риск развития рака молочной железы. На 6% - употребление одного бокала вина в день, а 3 бокала в день аж на 18%.

А вот снизить такую вероятность помогут:

Ежегодные обследования. Несмотря на то что число заболевших раком груди растет с каждым годом, смертельный исход от рака груди снизился на 21%, именно благодаря ранней диагностике.

Снижение или сохранение веса с 30 лет до менопаузы уменьшает риск этого заболевания на 40%.

снижение веса после менопаузы уменьшает риск на 20%

Большинство исследований показывает также что регулярные занятия спортом уменьшают риск рака груди от 20 до 40% по сравнению с не занимающимися.

Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов дважды в день снижает риск на 17% по сравнению с теми кто употреблял фрукты лишь раз в день.

И очень важно проводить регулярный самоосмотр, так как огромное количество случаев заболевания раком молочной железы было выявлено именно при самостоятельном осмотре молочных желёз.