Как защититься от простуды весной?

Надо употреблять больше витамина C - это самый проверенный метод. Больше всего витамина C в цитрусовых, особенно в лимонах. Я сама не верила в эффективность лимонов против простуды, но опыт моего мужа заставил меня поверить.

Он каждый год по два раза болеет ангиной. Иногда в тяжелой форме. Каждый раз пьет антибиотики, все проходит, а потом через полгода - опять. Вот и этой осенью ангина опять его настигла. Но он решил лечиться народными средствами. Было перепробовано многое - полоскания шалфеем и фурацилином, хлоргексидином, теплым пивом и т. д. Две недели муж боролся с ангиной, помогло ему, когда он съел "залпом" парочку лимонов.

И этой весной у него опять начало болеть горло. На этот раз муж не стал ждать, а сразу купил себе лимон и съел его. Ударная доза витамина С сделала свое дело - ангина не стала развиваться, горло прошло сразу!

Пить побольше витаминчиков и ешьте оранжевые плоды, а именно цитрусовые и морковь. Ребенку обязательно в день давайте один апельсин или киви.

пить поливитамины, т. к. весенний авитаминоз еще не отменяли)

например "Компливит"