Прежде всего - одеваться по по-погоде, а не "форсить", синея от холода. Ну, еще не повредят поливитамины, побольше фруктов и овощей. Умеренная физическая активность, особенно, на свежем воздухе укрепляет иммунитет. А для любителей - закаливание контрастным душем или просто обливание ног прохладной водой.
Добавить комментарий