Как защитить себя от солнца?

Я бы еще добавили в жаркие, сухие солнечные пики пить побольше воды, стараться меньше двигаться и среди дня принимать душ.

По возможности место работы и отдыха оборудовать кондиционерами, не употреблять алкоголь.

Если ночью жарко и душно, смачивайте простынь и ложитесь спать укутавшись во влажную ткань.

Самой распространенной проблемой, связанной с солнцем являются солнечные ожоги. Защитить от агрессивного воздействия ультрафиолета может только тень и одежда с длинным рукавом. Солнце наносит вред не только коже, но и глазам, поэтому нужно надевать солнцезащитные очки. Но в то же время умеренное попадание солнечных лучей благотворно влияет на кожу, способствует выработке витамина Д.А также положительно действует на иммунную систему. Загорать лучше до 11 утра, а днем после 16 часов, в течение 15-20 минут. Легкий загар пойдет только на пользу.