Как защитить организм от частых и резких изменений погоды?

Нужно просто научиться одеваться по погодным условиям. А для этого иметь комплекты одежды и обуви на каждый сезон. И, конечно, прежде, чем выйти из дома, нужно знать прогноз погоды. Такой атрибут, как зонтик, очень важно иметь и не забывать его дома. Он позволит сохранить одежду и голову сухими. В слякоть не стесняйтесь носить резиновые сапоги, чтобы сохранить ноги сухими. Сапожки сейчас делают очень яркими и красивыми. Перчатки, варежки, теплые шарфы, шапки по сезону - все это должно быть в гардеробе каждой женщины.

Очень важно, чтобы организм поменьше реагировал на изменения погоды, проводить закаливание любыми доступными методами - обливание холодной водой, моржевание, ходьба босиком по снегу, контрастные ванны для ног и другие. Обязательно вводите в рацион витамины - в овощах и фруктах, ягодах, аптечных формах. Лук, чеснок, капуста, черная смородина и другие продукты непременно должны быть на вашем столе. Этими способами вы значительно повысите свой иммунитет, который и защитит вас от перипетий капризной погоды.