Все мы знаем как с возрастом время становится все короче. День - это уже не так много. Даже если ты бездельничаешь весь день, то день все равно пролетает за секунды. Как можно замедлить время и начать ощущать минуты, а не часы?
Все мы знаем как с возрастом время становится все короче. День - это уже не так много. Даже если ты бездельничаешь весь день, то день все равно пролетает за секунды. Как можно замедлить время и начать ощущать минуты, а не часы?
Способы замедлить время:
Жить Здесь и Сейчас, даннам моментом.
Время должно быть замеченным, отмеченным, прожитым, осознанным.
Напоминать себе. Например, поставить напоминалку в телефоне: каждые несколько часов вначале, позже раз в сутки – почувствовать момент, какой он на вкус, запах этого момента, цвет, структура, как звучит момент.
Вырабатывать привычку жить в моменте.
Мы получаем то, на чем концентрируем своем внимание (куда направляем свою энергию).
Отмечая постоянно «который час», мы и сознательно, и подсознательно концентрируем внимание на текучести времени, его скорости, на том, что время уходит.
Смотря постоянно на часы, сосредотачиваем внимание на факте, что в этом мире все конечно (хотя на самом деле это не так, «так» все только в материальном мире).
Чем больше смотрим на часы, тем быстрее для нас бегут минуты, дни и года.
Начать ходить, ездить в привычные, штатные места другими, новыми путями. Повторяющиеся действия формируют проводящие пути в мозге, что позволяет сделать необходимые действия намного легче на автопилоте, выполняя ту же задачу, и не осознавая, что ты делаешь. Эти действия воспринимаются с большой скоростью и не оставляют заметного следа в мозге.
Хитрость замедления времени заключается в том, чтобы научиться встряхивать свой распорядок, чтобы сделать возможность для мозга испытывать новые вещи в распорядке жизни, как можно чаще.
Необходимо реализовать свою активность в различных местах.
Большинство людей любят работать постоянно за одним столом, тратить одно и то же количество часов на определенную одну и ту же деятельностью. Тогда время пролетает мгновенно.
Для замедления времени нужно начать работать в других условиях, в другом месте (в другой комнате, кабинете, за другим компом, на улице, в сквере.
Если, например, бегаете по утрам, то стоит изменить маршрут. Всегда исследуйте новые места: районы, дорожки в лесу, парки.
Время кого-то идет, у кого-то бежит, а у многих пролетает. Но это же время в любом случае было чем-то наполнено, чем-то достаточно важным для вас. Пускай и не постоянно.
Поэтому полезна практика подытоживания результатов дня, например, перед сном. Отметьте (желательно в письменной форме) для себя, что принес день: поблагодарите за хорошее, найдите хотя бы один "+" в плохом. Если не каждый день, то хотя бы раз в неделю или месяц.
Записывайтев в красивый блокнотик свои благодарности прожитому времени, перечисляйте свои уроки, намечайте цели.
Так мы со временем научимся повышать ценность своей жизни и соответственно времени.
Если многократно проговаривать слово «четыре-четыре-четыре», то данная мыслеформа способна замедлять течение времени, устраивая что-то вроде пробуксовки пространства и процессы замедляются.
Увы, реальных способов замедления времени нет. То, что с возрастом время течет быстрее связано с чисто психологическими факторами. Наши возможности в старости и наши ожидания совсем иные, чем в молодости. Я знаю один способ замедления времени, который никому не пожелаю: это лежать под капельницей. Там буквально считаешь секунды, ощущаешь их реально. Вообще во время болезни время "течет медленнее", чем для здорового. Поэтому, то что для Вас время пролетает - это нормально.
Еще один совет, чтобы ощутить время: это заняться, чем то интересным и фиксировать при этом время. Уверен, время пролетит незаметно, зато какое-удовольствие Вы получите. Если же займетесь нудным, неинтересным для Вас делом, время будет тянутся медленно.
Радуйтесь, что у Вас нет таких тягучих минут.
Ход времени замедлить невозможно, но можно поменять свое к нему отношение. Для начала нужно "остановить бег своих мыслей" Спокойное созерцания себя в этом мире помогает прочувствовать, продумать и смаковать такие мелкие единицы измерения времени как день... час... минута...
Мы все время куда то спешим, нам все время нужно непременно срочно что то сделать, куда то успеть... Как же мы можем "пощупать" время - дни, часы сегодня, если мы пролетаем мимо них устремляя взгляд уже даже не в завтрашний а послезавтрашний день.
Разнообразить дни, а больше никак. В детстве и юности, не было такого однообразия, минуты, секунды, дни, недели, не были похожи один на другой, вы узнавали что то новое и получали новые впечатления, и жизнь не казалась такой предсказуемой, и мы не знали, как сейчас, на дни , недели и месяцы наперёд, что будет... поэтому с возрастом, так легко забывается, что было вчера, зато очень хорошо помнится, что было много лет назад ...
Невозможно замедлить время. Возможно только ускорение реакции, которую ошибочно путают с замедлением времени.
Кстати, пожилые люди часто замечают что день растягивается, реакции уже не те, и можно наслаждаться огородом, природой и всем тем что раньше не замечали.
Для этого необходимо научиться реализовать свои желания и возможности правильным, разумным образом. Временем может управлять толькоего Создатель -- это Бог. Люди могут только использовать его таким образом, чтобы извлечь из своей жизни как можно больще пользы для себя и близких. Временем следует дорожить, оно никогда не повторится и не возвратится и прожить свою жизнь нужно так, чтобы впоследствии не сожалеть о прошлом, а наоборот, чтобы в памяти остались яркие воспоминания , что жизнь прожита не напрасно.
Нужно просто перестать выбрасывать эти самые минуты их своей жизни.
Мы же с ними совершенно безалаберно обращаемся, просто пропускаем мимо: Вот в пять я уйду с работы, вот 20ого я пойду на концерт...
А где мы сейчас? А сейчас-то нас и нет.
А потому, смотришь, неделя пролетела, месяц куда-то целый пропал.
Надо научиться ощущать себя в реальном времени и получать от этого удовольствие. Вот тогда успеем рассмотреть, не спеша, каждый миг и насладиться им.
Чем разнообразнее события, тем кажется, что быстрее мелькают секунды. Чем однообразнее, тем лучше время ощущается. Ощущение времени сильно зависит от нагруженности ума: чем выше нагрузка, тем время воспринимается мимолётнее. Сответственно, чтобы замедлить восприятие, нужно либо ничего не делать, либо заниматься чем-то скучным, монотонным, неинтересным, но осознанно - не позволять мозгу уйти в размышления, воспоминания, мечты.
Прекрасную фразу довелось где-то услышать на днях:
Вечность! Категория, достойная восхищения. Так что ни подгонять, ни замедлять её не стоит, она сама знает, что ей делать, потому что величава и бесконечна.
Ну, а если вам просто не хватает времени на нескончаемый ряд дел, то просто удалите из него незначительные, и времени станет больше).
Не спать, работает, проверенно. Мне тоже не хватает свободного времени, так как всё время уходит на учёбу, так что можно пить кофе и наслаждаться моментом.
Добавить комментарий