Как за неделю бросить курить? Есть ли способ?

Лично мне помогла бросить курить методика Аллена Карра.

Методика описана в материалах с названием Аллен Карр "Легкий способ бросить курить".

Способ основан на простейшей психологической особенности человека: сложнее всего для человека заставить мучаться самого себя. Для избежания этого противоречия (с одной тсороны, бросая курить, мы помогаем себе, при этом заставляем себя сильно мучаться, лишая никотина) методика предлагает создать в голове образ "маленького чудовища", которое влечет за собой все проблемы, связанные с курением.

В методике подробно описаны способы, как "маленькое чудовище" мучает человека.

Далее, в момент, когда человек отказывается от курения - он приносит боль не самому себе, а борется с "маленьким чудовищем"!

Бросить курить очень трудно, но возможно. Из наблюдения за близкими могу сказать, что почти все бросают, если появляются проблемы со здоровьем. Потом некоторым помогло чтение книги Аллена Карра <Лёгкий способ бросить курить>. Сейчас и Европа США борются за здоровый образ жизни, массово бросают курить. Они поняли, как это важно - быть здоровым, а не восстанавливать здоровье, когда почти поздно. Но , мы, как всегда, лет через 20 к этому придем. Когда в покупаете сигареты и курите, думайте о том, что вы добровольно отдаёт взнос для обогащения какого-то дядечки и добровольно отнимаете у себя годы жизни. Кто курит давно - уже отнял!

Можно! Мой тогда ещё будущий муж шёл к этому решению несколько недель: бросить ему курить - это было моим условием. Вроде как - либо я, либо сигареты. Просто я ему донесла, что мой отец умер от сигарет (у него был рак), и я сама не хочу когда-нибудь потерять мужа, оставшись вдовой с 3мя детьми, как моя мама - без опоры в виде мужа и без средств к существованию.

Муж думал-думал, а потом... сломал ногу! Курить на улицу на одной ноге выпрыгивать было нереально, поэтому можно сказать, что он бросил в одночасье. Прошло уже 5 лет и я очень счастлива, что он избавился от столь вредной привычки!

Выкурить последнюю сигарету, попрощаться с ней и больше не курить!

Поменьше посещайте мест, где курят. Займитесь спортом - очень отвлекает.

Еще, совсем недавно посмотрела передачу о чудодейственности обычной питьевой соды. Вообщем сода как обещали поможет бросить курить, можно проверить! Для этого возьмите 2 чайной ложки соды питьевой, добавьте ее в 1 стакан теплой, кипяченной воды, перемешайте, прополощите несколько раз рот и попробуйте закурить. Вас затошнит от сигареты и через несколько таких полосканий к сигаретам появится отвращение.

У меня муж бросил курить сам, без каких либо лекарств. Только для этого нужно действительно захотеть бросить курить. Для него стимулом для прекращения курения была сумма, которую он тратил на сигареты ежемесячно. Решил, что на эти деньги на сигареты за год можно съездить отдохнуть на море всей семьей. Для того, чтобы не тянуло курить первое время необходимо меньше общаться с курящими, поменьше дышать дымом. И первые дни заменить сигареты на семечки, очень отвлекают, и курить тянет меньше.

Способов бросить курить существует достаточно много, но действовать он не будет пока на подсознательном уровне не будет правильных и грамотных мыслей. Так же попробуйте какой нибудь мотивированный способ, или способ замены сигарет чем либо, но даже в этом случае нужен настрой мыслей, на то что Вы хотите бросить курить.

Главное это сила воли и огромное желание бросить курить. Постепенно сокращайте количество выкуренных сигарет за день. Если вас тянет закурить, попробуйте заменить привычную сигарету жвачкой, леденцами или семечками. Главное верить в себя и у вас все получится!

Сама по себе знаю, что курить бросить сложно(стаж курения был 8 лет). Главное, с первого дня, как решили бросить курить, так и не курите, не позволяйте себе последнюю..., самую последнюю и так далее.

Кстати, бросила курить 4 года назад, чему я очень рада.

Курила семь лет. Бросила по книге Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". Не курю уже четыре года. Книга не дорогая, и прочитать ее можно меньше, чем за неделю. Еще есть аудиокниги, видео. Но надо еще Ваше желание.