Как взбодриться если целую ночь не спал?

В таком том случае прекрасно подойдет контрастный душ, несколько физических упражнений и чашечка бодрящего кофе. А еще прогулка по свежему воздуху быстрым шагом поможет. А лучше вовремя ложиться спать и с молодости поберечь свое здоровье. Ведь такие взбадривания обязательно аукнутся со временем.

На самом деле это не так уж сложно. Если уж вам пришлось не спать всю ночь, а завтра, например, на работу, то сделайте несколько не сложных действий. Я советую в первую очередь принять контрастный душ. Он снимет усталость и поднимет тонус. Вторым я предложу сделать зярядку. Несколько гимнастических упражнений повысят активность вашего организма, повысят давление, так скажем разгонит кровь. Ну и на последок нужно выпить чашечку натурального свежеломолого кофе, который разбудит вас окончательно и даст заряд, по крайней мере, на первую половину дня. Для тех кто не пьёт кофе... заварите качественный крупнолистовой черный чай, чай в пакетиках не подойдёт. Чай не хуче кофе пробуждает организм, да и полезных свойств в чае больше чем в кофе.

Прогулка на свежем воздухе и чашка кофе, конечно, помогут. Но есть ещё один "возбудитель сна", это плотная еда. Если вы всю ночь не спали, а потом ещё и хорошо пообедали, то риск заснуть прямо на рабочем месте возрастает многократно. По сему, надо поменьше есть, держать себя в состоянии не то, что голода, но с достаточным местом в желудке.

Ещё один способ- это полное погружение в свою деятельность, которой Вы сейчас заняты, постараться сделать как можно больше и провести свой рабочий день как можно эффективнее. В общем-то, по-моему, всё.

И да, вот ещё, не садитесь за руль Мало ли что. Всё вышепреведенное, только моё мнение и мой опыт. 13 октябрь 2016.

Меня спасает только контрастный душ и кофе... Очень много натурального крепкого кофе.

Если кофе не спасает, то пять-шесть упражнений под любимую мелодию быстро и эффективно приведут вас в рабочее состояние. Не спать!

Меня спасет только кофе. Какая гимнастика, какой душ я засну на полу или в ванной под душем. Если только в ледяную прорубь, да только после бессонной ночи сердце можно посадить таким образом)

Конечно и кофем тоже. Но бывает, не сплю, а потом рано встаю и на дачу еду, так как неудобно перед мамой. А там глушу кофеин и делаю вид, что работаю)

Иногда попадаешь и в такую ситуацию, но день начинается и надо как-то продержжаться. Лично меня спасает дыхательная гимнастика, она не требует много физических сил, но видно кислород делает свое. Просыпаешься обязательно. С душем тоже все понятно, главное не горячий. А вот с напитком со временем стала сомневаться. Раньше пила утром только кофе, а сейчас склоняюсь к хорошему крепкому чаю.

Ну скорее всего вам необходим хороший крепкий кофеёк или какой-либо энергетик. Если человек не привыкший к бессонным ночам, то взбодриться будет нелегко, но возможно, при большом желании. Если вы не спали ночью, а на утро у вас неотложные дела, то взбодриться бывает необходимо, но делать это часто очень вредно для организма.

Взбодриться можно одним способом. Поспать. Но не так, как ночью, несколько часов подряд, а минут 10-15.