Как выбросить эмоции?

Чтобы освободиться от эмоций, можно сходить в лес, где меньше народу, и про кричаться, очень помогает снять гнев, злость, раздраженность. При этом кричать следует что есть мочи.

Чтобы с девушкой поговорить, не нужен вам случай. Говорить нужно как можно скорее, не откладывая. Стеснение добавить вам некоторой милой горчинки.

Но главное решите следует ли вам извиняться, возможно, вам стоит просто поговорить о другом, не касаясь причины разочарования. Возможна она дуется из-за отсутствия ей вашего внимания.

У людей такое бывает.

Есть разные методики, необязательно кричать или колотить подушки. Например , обиды все можно проработать методикой "Анкета радикального прощения", любые проблемы методика BSFF (расшифровывается как стань свободным быстро).

Могу дать ссылку где куча других методик представлена, можно выбирать по своему вкусу.

Кто-то плачет, легче становится, кто-то на других отрывается, кто-то дрова рубит, кто-то в лес бежит и орет со всех сил. Кто-то сексом занимается... Люди по-разному из таких состояний выходят... Не пейте только, легче не станет...