Как вы справляетесь с эмоциональным истощением?

Один раз в год я еду на море. Все трудности остаются дома, ведь на далёком расстоянии ничего решать не будешь:-) Мне не надоедает море, ведь я люблю его разным: спокойным и тёплым, штормовым, перед закатом, ночным... В этом году я провела на море 5 недель. 3 недели работала, потом 2 недели качественно отдыхала: путешествовала, каталась на яхте, летала на парашюте, посетила канатную дорогу.

Уезжаю с моря всегда с сожалением, но имея твёрдую уверенность, что через год снова увижу его. Обычно я езжу в разные места, чтобы получить больше впечатлений.

Заряда позитива хватает почти до следующего лета. Когда становится совсем тяжело, я просматриваю "летние" фотографии. Глядя на них, я помню до мельчайших подробностей места, природу, эмоции при съемке и даже запахи!

Вот такой у меня способ справляться с эмоциональным истощением. Однако, замечу, что я не склонна к депрессивным состояниям, по натуре жизнерадостна и активна. Возможно, и по этой причине мне не знакомо ощущение эмоционального истощения.

Мне для этого требуется отоспаться хорошенько и хотя бы пару дней побыть одной, позаниматься тем, чем хочется, а не тем, чем нужно. Телефон выключить. Но такая возможность выпадает крайне редко. Вот нынче жду новогодних праздников, чтобы придти в себя. Год был очень напряженный.

Серьезный вопрос. Это не просто. Необходимо максимально от всего отключиться, особенно от интернета и толпы. Но не у всех получится. За город, в баню, отдых.