Как Вы думаете, перекусы не вредят здоровью?
Ответов: 3
Вредят, однозначно. Но всякие ограничения в жизни тоже вредны. Лучше перекусить иногда, если очень хочется, но чем нибудь полезным (фрукты, овощи, орешки), чем перекусывать регулярно шоколадом, печеньем, пирожными и мучиться потом угрызениями совести. Безусловно пищеварительный тракт должен отдыхать и должно вырабатываться достаточное количество соков, и ферментов к следующему приему пищи. А с перекусами этого не происходит.
А я считаю, что перекус по любому хорош. Сответственно, он не должен быть большого объема, должен быть регулярным, примерно 5-8 раз в день. И самое главное, чтобы человек употреблял достаточное количество воды (минимум,2 литра в сутки). Тогда не будет важно, печенюшки это или еще что.
Перекусы бывают разные- полезные и вредные. Правильный режим питания - 5 раз в день, объем пищи не должен привышать "стакана", т.е. 250мл. А вот перекусы чаем с печенюшками и со всякими сладостями очень вредны!
Похожие вопросы
Добавить комментарий